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点击查看产品 + 下订单收神，养神，除了心态要转变，生活习惯也要变。比如，少说话，少情绪波动，避开人间俗务等等。就是那种难得糊涂，半睡半醒，迷糊着。
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当然了，如果知道根在那儿，就相对容易，把那个根挖出来就好了。比如我岳母需要女儿陪在身边，有安全感。再比如，有些人担心自己藏在后院的一箱黄金被人刨走了。有人，老想着自己年轻的时候做了一件对不起人的事。等等。
然后是身体。一是畜养气血。气血足了，睡觉就好了。
我的一个学生，严重失眠，每个星期还游泳1万米。我说，把游泳暂时停了吧。她听我的了，但是，只听了70%，每周游3千米。加上练功，失眠3天就好了。但是，后来，还有一些问题。我就说，答应我，游泳全停，就两个月试试行不行。她听进去了。现在算是我最好的学生之一。很有心，身体的进步也不小。
身体的问题，另外就是要把五脏放松下来。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。
可见五脏都能导致失眠的。如果五脏绷着，睡觉就睡不踏实。
心就不用说了。肝如果绷着，就很难入睡，因为魂收不回去啊，魂在外面飘着，人怎么入睡呢？脾胃如果绷着，睡觉就不安稳，翻来覆去，怎么都不舒服。话说胃不和，则睡不安。所以，晚上要少吃，尽量空腹睡觉。
至于如果你想睡的像年轻人，那种死沉死沉的睡眠，醒来后满脸胶原蛋白，粉红白嫩，你必须把肺搞定。
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